Manger à petit prix

avec Rory Freedman

Devenez végétalien(ne) et vos dollars iront plus loin. L’alimentation à base de plantes est aussi abordable que saine !

POR RORY FREEDMAN

Hazte vegetariano y saca el máximo partido al dinero. Comer a base de plantas es tan accesible como saludable.

With Rory Freedman

Go veg, and get more bang for your buck. Plant-based eating is as affordable as it is healthy!

POR RORY FREEDMAN

Hazte vegetariano y saca el máximo partido al dinero. Comer a base de plantas es tan accesible como saludable.

Restez-en aux denrées de base

Les aliments complets tels que les céréales, les haricots et les fruits et légumes frais coûtent peu chers et devraient former la base de votre régime. Cela ne coûte pas cher de cuisiner à la maison avec des produits secs que l’on achète en vrac tels que les haricots, le riz et les pâtes. Et si vous n’avez pas le temps de faire cuire les haricots, les haricots en conserves sont très abordables et ne demandent aucune préparation.

Rappelez-vous de toujours faire une liste avant d’aller faire vos achats à l’épicerie et ne vous laissez pas tenter d’acheter d’autres produits !

LIMÍTATE A LO ESENCIAL

Las frutas y verduras frescas, los cereales y los granos son muy accesibles y deberían ser la base de cualquier dieta. Puedes comprar alimentos secos como frijoles, arroz y pasta a granel, y te saldrá súper barato. ¿No tienes tiempo para cocer los frijoles? Cómpralos enlatados.

Anotar lo que necesitas de la tienda te ayudará no sólo a respetar tu presupuesto sino a evitar las compras compulsivas cuando estés en el supermercado. Haz una lista y apégate a ella.

Devenez ami avec un fermier

Les marchés se développent partout et sont le meilleur endroit pour trouver des produits frais beaucoup moins chers qu’au supermarché. Parlez aux producteurs et achetez les produits de saison pour obtenir les meilleurs prix.

IDENTIFICA PRODUCTORES

Los mercados de productores locales se están haciendo más populares y son la mejor opción para encontrar fruta y verduras frescas y mucho más baratas que en el supermercado. Habla con los productores y compra lo que esté de temporada para conseguir los mejores precios.

Devenez ami avec un fermier

Les marchés se développent partout et sont le meilleur endroit pour trouver des produits frais beaucoup moins chers qu’au supermarché. Parlez aux producteurs et achetez les produits de saison pour obtenir les meilleurs prix.

IDENTIFICA PRODUCTORES

Los mercados de productores locales se están haciendo más populares y son la mejor opción para encontrar fruta y verduras frescas y mucho más baratas que en el supermercado. Habla con los productores y compra lo que esté de temporada para conseguir los mejores precios.

Evitez les spécialités culinaires

Moins vous en achetez, mieux se portera votre porte-monnaie.

OLVÍDATE DE LOS ALIMENTOS SOFISTICADOS

Cuanto más te alejas de los alimentos sofisticados, más fácil será atenerte al presupuesto.
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Cuisiner sans œufs